家庭防蚊，做好三件事 | 时令节气与健康 - 爱游戏

蚊子叮咬不仅仅是造成局部不适，更可能是疾病传播的途径。根据世界卫生组织的数据，蚊媒传染病每年在全球范围内导致数十万甚至上百万人丧生。

有人认为，长时间开启空调、维持室内低温能够阻止蚊子叮咬。这种说法只对了一半。蚊子确实不喜寒冷，当环境温度低于20摄氏度时，它们的吸血行为会显著减少。然而，一旦空调关闭或离开房间，蚊子依旧可能出现。空调只能暂时抑制蚊子的活动，并不能将其彻底清除。

家庭防蚊的三大策略

在家庭防蚊方面，人们常常采取两种极端做法：要么过度依赖驱蚊药物，要么就选择忍受。然而，有效的家庭防蚊应建立在从源头控制到皮肤防护的三重屏障之上。

第一重：阻断蚊子的繁殖源头。

蚊子的幼虫，即孑孓，必须在水中发育，因此消除积水是防止蚊子滋生的关键。建议每天晚饭后花费三分钟时间，检查家中可能积水的区域，例如花盆托盘、水培植物容器、饮水机底座、空调外机接水盘，甚至是随意丢弃在阳台的空罐，这些都可能成为蚊子的滋生地。

具体措施包括：水培植物每3到5天更换一次水，并清洗根部。不用的瓶罐应及时清理或倒置。记住“积水不留，蚊子发愁”的原则，这能显著减少您家周边的蚊子数量。

第二重：构建坚实的物理防护。

纱窗和蚊帐虽然看似传统，却是世界卫生组织在全球疟疾防治工作中重点推荐的“硬核”防护手段。特别是经过杀虫剂处理的长效蚊帐，在疟疾流行区已成功挽救了大量生命。对于普通家庭，应选择网眼细密的纱窗，并确保蚊帐没有破损。对于婴幼儿、孕妇以及易过敏人群，物理防蚊比任何化学驱蚊产品都更为安全。

第三重：外出时，明智选择驱蚊产品。

当前往公园、水边或蚊虫较多的区域时，随身携带驱蚊液是必要的。市面上的驱蚊产品种类繁多，选择时应关注世界卫生组织认可的驱蚊成分，包括避蚊胺、派卡瑞丁、驱蚊酯和柠檬桉叶油。

如果是进行野外徒步，建议选择含有派卡瑞丁或避蚊胺的产品；若只是在小区内散步约半小时，驱蚊酯则足以应对。需要注意的是，正规的驱蚊液属于“卫生用农药”，其包装上必须标有农药登记证号（以WP开头）。那些宣称“纯天然”或“无毒无害”但缺乏登记证号的产品，其效果和安全性均无法得到保证。

来源：《大众健康》杂志 作者：中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所副研究员 叶丹 国家健康科普专家库成员、中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所研究员 潘力军 策划：余运西 王宁 编辑：李君 (“健康中国”微信公众号)